jak to kiedys

[...] nad prawym biodrem nie sciskasz za mocno, ani za lekko mierzysz odleglosc palcow (w milimetrach) i to jest mniej wiecej % twojej tkanki tluszczowej byl jeszcze jakis przelicznik wzgledem wieku ale go niestety nie pamietam wiem jednak ze jak ja sobie mierzylem to przy 12mm miale cos 12.1% przy wieku 22 na wszelki wypadek mozesz tego [...]

[...] trening 3x3 nog i sila nog pieknie rosla przy niewielkich bardzo przyrostach obwodow uda nawet na diecie typowo "masowej".Wiadomo jednego od drugiego nie oddzielisz calkowicie ale taka objetosc powoduje minimalna hipetrofie szczegolnie nog.Sproboj kiedys nogi potrenowac duza objetoscia i zobaczysz jaka jest roznica nie wnikajac w diete.

niekoniecznie, powiem Ci tak : co z tego że zjem dobry posiłek przedtreningowy, jestem na cyklu na mono jak ciągle jest to samo i nie da rady zwiększyć tak poprostu ciężaru. np. na jackedzie kiedyś wziałem i serie leciutko machałem przy której miałem problemy, ogólnie na 1 treningu na klatce w seriach 5kg więcej to nie jest mało. Poza tym [...]

[...] pomyślę o zrobieniu tego typu rankingu mistrzów świata. Ale Wiesław Czerski chyba został mistrzem świata weteranów? Ja skupiam się na seniorach lub kategorii open - nie wiem jak nazywa się kategoria "najlepszych" w kulturystyce, trójboju lub fitnessie? Jeżeli chodzi o kulturystykę to na chwilę obecną chyba widzę że: 1. Mirosław Daszkiewicz [...]

Russel88 kiedyś ćwiczył pod kule ale to było daaawno temu. Życzę tak udanego dziennika jak Jego ;-) i sukcesów Zmieniony przez - ChrenO w dniu 2012-10-05 13:48:24

[...] i nie robi trwałej szkody,nie ma potem robienia obdukcji,itd.Dobry gaz w sprawnych rękach gdy jest,to efekt obezwładnienia na pewno będzie.Mam kolegę z którym stałem na bramce dawno temu,kiedyś lał się z każdym ,jak była okazja,teraz mówi,że już mu się nie chce,dlatego na bramce i fuchach używa dobrego gazu,a potem ewentualnie ręcznie poprawia

A orientuje się ktoś jak wygląda sprawa z nunchaku? Bo słyszałem różne wersje. W tym jedną że trzeba mieć jakiś tam stopień w którejś z wymienionych SW. To też jest możliwe tylko teoretycznie, czy da radę jakoś pozwolenie uzyskać? Bo swego czasu brałem nunchaku na treningi (wtedy jeszcze Karate) i parę razy wracając/idąc policja znalazła je u mnie [...]

lodzianin1 to zobaczysz co bedzie jak kiedys przestaniesz golic :D . masakra się golic , tylko wzmacnia to włosa

Dzięki za odpowiedzi, mam dodatkowe pytania. @Amentoris > Ile chcesz zapłacić i za jaką ilość? Jaka to ma być frakcja? Wpc? Co do ilości to mogą być największe wiadra ;) - mogę kupić nawet hurtowo, chodzi o cenę za 100 gram / smak. Jeśli mógłbym mieć coś w przybliżeniu równie dobrego do whey optimum, a tansze to bym to wzial, bo po co [...]

W Turcji mozna dostac primke.Jak bedziesz jechał to daj znac bo ja bardzo chetnie bym zakupił :) Primka to rowniez bardzo dobry saa.Kiedys cała Ameryka za nim szalała

Kiedyś jak bawiłem się powtórzeniami to przy większej liczbie powtórzeń progresja była dużo mniejsza. Chyba ze spróbował bym ćwiczenia w zakresie 10/8/6

i zostaje mu 3ml susty i 10ml deki... moglby gdzies to wsadzic?? bo obecnie jestem na odbloku teraz pucuj sie ze to twoja rozpiska,! juz kiedys chyba odpowiadałem ci jak sie do tego przymioerzałes, po co sciemniacie, ludize z tym dla kolegi!

Nikt za Ciebie treningu nie napisze. Skoro jestes na forum "bardzo dlugo" i czytales "bardzo duzo" to wiesz - mniej wiecej - jak sie uklada plan. Napisany plan daj do dzialu Trening a Ktos go Tobie skoryguje, poprawi, podpowie co zle a co dobrze. PS: Choc ostatnio malo chetnych do pomocy niestety. Sam czekam na opinie i ich [...]

Nie wiem jak długo jeszcze będę trenował:(. W moim wieku wszystko może się zdarzyć. Ale to jest największa przygoda mojego życia. Nie mam zamiaru krytykować tych, którzy wolą np. kendo. Po prostu od najmłodszych lat miałem do czynienia z szermierką i (kiedyś b. aktywnie trenowałem szablę sportową)i zawsze uważałem, że broń biała to szlachetna [...]

Bo tak mi sie marzy, walczyc kiedys jak Tyson. : ) Chodzi mi generalnie o to, czy bokser z takimi warunkami, ktory nie jest bokserem - szczurem na kase z cruzer itp., a bokserem wagi ciezkiej, ktory jest sluggerem, lub swarmerem jest w stanie walczyc, czy Tyson i Frazier to byly jedynie wyjatki.

magic średnio to wszystko widze. powinienłes poszperac po necie.. nie na sfd i wyszykac jaka ilosc sie decki stosuje w celach leczniczych... na polskich stronach pewnie nie znajdziesz bo w polsce decki sie nie stosuje. jak nie masz innego pomyslu to wal 50 mg na tydzien, nie jestem pewny ale kiedys gdzies cos czytałem i to chyba dawka lecznicza. [...]

kiedyś się na to naciołem , moja seria miała numer 027 i byl sam olej . Jak piszesz ,że szczypie to powino byc oki

pewnie zidane, chociaz ciezko powiedziec napewno nie bierhof, bo to typowy egzekutor i dotego gosc ktory ma jakis przeblysk i na tym koniec,ktos jak np Alan Sheerer a kto jego jeszcze pamieta? np batistuta na tej pozycji byl nieporownywalnie lepszy, ale nie osiagnal zadnych sukcesow rivaldo to gwiazdor i swietny egzekutor ale nie ktos kto potrafi [...]

wiem znam ten bol :/ moi starsi jak brałem kreatyne tez mysleli ze to jakis koks heh :D:D Wytłumacz mamie o co chodzi , sciagnij z neta jakis info odnosnie tego supla , mam kumpla ktory był kiedys starszym niejadkiem :D i był u lekarza odnosnie własnie jego apetytu i lekarz powiedział mu zeby brał odzywki białkowe, wiec chyba to nie jest [...]

[...] technik to pokazowki (nozyce itd.) A co do techniki wykonania to przeciez nie robimy zdjec do podrecznika instruktazowego ;-) Kiedys bede musial zrobic zdjecia dokladne, z taka technika jak sie nanaprwde powinno robic, bo wtedy to zesmy trche cykali na wala, nie myslac o technice. Moze niedlugo jakas nowa serie wam posle. Pozdrawiam PHCthulhu